פיזיותרפיה בתל אביב
כאבי גב תחתון?יש מה לעשות עם זה
טיפול פיזיותרפיה אישי שמשלב אבחון מדויק, עבודת ידיים ותרגילים — עם תוכנית ברורה שמחזירה אתכם לשגרה.
- B.P.T · אוניברסיטת תל אביב
- ניסיון קליני בבית החולים שיבא
- מוסמכת לדיקור יבש
גב תחתון
פיזיותרפיה לכאבי גב תחתון בתל אביב
כאבי גב תחתון הם אחת הסיבות הנפוצות ביותר לפנייה לפיזיותרפיה. הכאב יכול להופיע בבת אחת אחרי הרמה או תנועה לא נכונה, או להצטבר לאט משעות ישיבה מול מסך — ולפעמים הוא מקרין לישבן או לרגל.
טל שחר מטפלת בכאבי גב תחתון בתל אביב, בבית שלכם. ברוב המקרים הכאב לא מעיד על נזק חמור, ותנועה נכונה היא חלק מרכזי מההחלמה. המטרה היא להבין מה מעורר את הכאב אצלכם, להקל עליו ולבנות גב חזק יותר שיחזיק לאורך זמן.
סיבות נפוצות
- ישיבה ממושכת ומעט תנועה במהלך היום
- הרמה או סיבוב לא נכונים, או מאמץ חריג
- חולשה או נוקשות של שרירי הבטן, הגב והירכיים
- פריצת דיסק או לחץ על עצב, שעלולים לגרום לכאב שמקרין לרגל
- שינויים ניווניים בעמוד השדרה שמופיעים עם הגיל
איך נראה הטיפול אצל טל
אבחון תנועה ויציבה
בפגישה הראשונה טל בודקת איך אתם זזים, יושבים ומרימים, ומחפשת את התנועות שמעוררות את הכאב — כדי להבין מה המקור שלו ולא רק איפה הוא מורגש.
הקלה על הכאב
טיפול ידני ושחרור רקמות רכות, ובמקרה הצורך דיקור יבש (Dry Needling) לשחרור נקודות תפוסות בשרירי הגב והישבן.
חיזוק ותוכנית לבית
תרגילים מותאמים, בהשראת פילאטיס שיקומי, שמחזקים את שרירי הליבה והירכיים ומחזירים ביטחון בתנועה — כדי שהכאב לא יחזור.
כמה זמן זה לוקח?
כאב גב חריף משתפר בדרך כלל בתוך כמה שבועות, וכאב שנמשך חודשים דורש לרוב תהליך ארוך יותר. כבר בפגישה הראשונה טל תיתן לכם הערכה לפי מה שמצאה באבחון.
מטופלים מספרים
סיפורים של חזרה לתנועה
כאן תופיע המלצה של מטופל או מטופלת — 2–3 משפטים על מה שהשתנה אחרי הטיפול.
שם המטופל/תכאבי גב
כאן תופיע המלצה של מטופל או מטופלת — 2–3 משפטים על מה שהשתנה אחרי הטיפול.
שם המטופל/תשיקום אחרי ניתוח
כאן תופיע המלצה של מטופל או מטופלת — 2–3 משפטים על מה שהשתנה אחרי הטיפול.
שם המטופל/תפציעת ספורט
שאלות נפוצות
שאלות נפוצות על גב תחתון
לא מצאתם תשובה? אפשר לשלוח לטל הודעה בווטסאפ.
כדאי לנוח במיטה כשהגב כואב?
ברוב המקרים לא. מנוחה ממושכת במיטה עלולה להאט את ההחלמה. עדיף להמשיך לזוז בעדינות ולהימנע רק מתנועות שמחמירות מאוד את הכאב.
צריך לעשות צילום או MRI לפני הטיפול?
ברוב המקרים לא. בדיקות הדמיה נדרשות רק כשיש סימנים מסוימים בבדיקה או חשד לבעיה אחרת, ואז טל תפנה אתכם לרופא.
פיזיותרפיה עוזרת גם כשיש פריצת דיסק?
כן. ברוב המקרים פריצת דיסק מטופלת בצורה שמרנית, ופיזיותרפיה היא חלק מרכזי בטיפול. אם יש חולשה שמחמירה או פגיעה בשליטה על השתן — צריך לפנות לרופא באופן מיידי.
הכאב מקרין לרגל. זה אומר שיש לחץ על עצב?
לא בהכרח. כאב שמקרין לישבן או לירך יכול להגיע גם משרירים וממפרקים. באבחון טל בודקת מה מקור הכאב ומתאימה את הטיפול לפי מה שהיא מוצאת.
על טל
נעים להכיר, אני טל
אני פיזיותרפיסטית, בוגרת אוניברסיטת תל אביב. בבית החולים שיבא ליוויתי מטופלים אחרי פציעות וניתוחים מורכבים, מהיציאה מהאשפוז ועד סוף השיקום, והיום אני מטפלת יום-יום בכאבי גב, צוואר ופרקי ידיים. אני מאמינה בגישה הוליסטית: להתייחס לאדם כולו ולא רק למקום שכואב, ולבנות תוכנית שמחזירה אתכם לתפקוד — ושומרת עליכם גם אחרי שהטיפולים נגמרים.
- תואר ראשון בפיזיותרפיה (B.P.T), אוניברסיטת תל אביב
- פיזיותרפיסטית בבית החולים שיבא — שיקום אחרי פציעות וניתוחים
- פיזיותרפיסטית במכוני הפיזיותרפיה של כללית ומכבי
- מוסמכת לדיקור יבש (Dry Needling) ולעיסוי רקמות רכות
- מדריכת פילאטיס מזרן שיקומי וחדר כושר, לשעבר מדריכת כושר קרבי
יצירת קשר
איפה נפגשים
- אצלכם בבית, בתל אביב — או בזום, מכל מקום
- א׳–ה׳ 08:00–20:00ו׳ 08:00–13:00
מוכנים להתחיל?
שולחים הודעה, ומתחילים לזוז
טל חוזרת לכל פנייה באופן אישי, עונה על שאלות וקובעת איתכם מועד שנוח לכם.