פיזיותרפיה בתל אביב
להשתחרר מהכאב,ולחזור לזוז בחופשיות
טיפול פיזיותרפיה אישי שמשלב אבחון מדויק, עבודת ידיים ותרגילים — עם תוכנית ברורה שמחזירה אתכם לשגרה.
- B.P.T · אוניברסיטת תל אביב
- ניסיון קליני בבית החולים שיבא
- מוסמכת לדיקור יבש
איפה כואב?
בחרו את האזור ונראה איך אפשר לעזור
בחרו אזור כדי לראות איך טל מטפלת בו
איך זה עובד
שלושה צעדים מהכאב בחזרה לשגרה
שולחים הודעה
בווטסאפ או בטלפון. טל חוזרת אליכם, שומעת מה כואב וקובעת איתכם מועד.
אבחון בפגישה הראשונה
בודקים תנועה, כוח ויציבה, ומבינים מה מקור הכאב — לא רק איפה הוא מורגש.
תוכנית טיפול אישית
טיפול ידני ותרגילים מותאמים, עם יעדים ברורים ומעקב אחרי ההתקדמות בכל מפגש.
על טל
נעים להכיר, אני טל
אני פיזיותרפיסטית, בוגרת אוניברסיטת תל אביב. בבית החולים שיבא ליוויתי מטופלים אחרי פציעות וניתוחים מורכבים, מהיציאה מהאשפוז ועד סוף השיקום, והיום אני מטפלת יום-יום בכאבי גב, צוואר ופרקי ידיים. אני מאמינה בגישה הוליסטית: להתייחס לאדם כולו ולא רק למקום שכואב, ולבנות תוכנית שמחזירה אתכם לתפקוד — ושומרת עליכם גם אחרי שהטיפולים נגמרים.
- תואר ראשון בפיזיותרפיה (B.P.T), אוניברסיטת תל אביב
- פיזיותרפיסטית בבית החולים שיבא — שיקום אחרי פציעות וניתוחים
- פיזיותרפיסטית במכוני הפיזיותרפיה של כללית ומכבי
- מוסמכת לדיקור יבש (Dry Needling) ולעיסוי רקמות רכות
- מדריכת פילאטיס מזרן שיקומי וחדר כושר, לשעבר מדריכת כושר קרבי
מטופלים מספרים
סיפורים של חזרה לתנועה
כאן תופיע המלצה של מטופל או מטופלת — 2–3 משפטים על מה שהשתנה אחרי הטיפול.
שם המטופל/תכאבי גב
כאן תופיע המלצה של מטופל או מטופלת — 2–3 משפטים על מה שהשתנה אחרי הטיפול.
שם המטופל/תשיקום אחרי ניתוח
כאן תופיע המלצה של מטופל או מטופלת — 2–3 משפטים על מה שהשתנה אחרי הטיפול.
שם המטופל/תפציעת ספורט
תרגילים ומאמרים
תרגילים שאפשר להתחיל בהם כבר היום
מדריכים קצרים עם איורים, שטל כתבה לכאבים הנפוצים ביותר.
גב תחתון · 4 דקות קריאה
4 תרגילים להקלה על כאבי גב תחתון
4 תרגילים ומתיחות פשוטים לכאבי גב תחתון שאפשר לעשות בבית: ברך לחזה, חתול-פרה, תנוחת הילד וגשר — עם הסבר צעד אחר צעד לכל תרגיל ומתי כדאי לעצור.
לתרגיליםצוואר וכתפיים · 4 דקות קריאה
4 תרגילים לצוואר ולכתפיים לעבודה מול מחשב
שעות מול המסך תופסות את הצוואר והכתפיים? 4 תרגילים קצרים שאפשר לעשות גם ליד השולחן באמצע יום עבודה: משיכת סנטר, מתיחת צוואר, קירוב שכמות ומתיחת חזה.
לתרגיליםברכיים · 4 דקות קריאה
4 תרגילי חיזוק לברך כואבת
תרגילי חיזוק פשוטים לברך שאפשר לעשות בבית: כיווץ ארבע-ראשי, הרמת רגל ישרה, צדפה וקימה מכיסא — עם הסבר צעד אחר צעד לכל תרגיל ומתי כדאי להיבדק.
לתרגיליםשאלות נפוצות
כל מה שרציתם לשאול לפני הטיפול
לא מצאתם תשובה? אפשר לשלוח לטל הודעה בווטסאפ.
כמה עולה טיפול?
טיפול פרטי עולה ₪XXX ונמשך כ-45 דקות. הפגישה הראשונה כוללת אבחון מלא ותוכנית טיפול.
יש החזר מהביטוח המשלים?
ברוב הביטוחים המשלימים של קופות החולים ובביטוחי בריאות פרטיים יש החזר חלקי על פיזיותרפיה פרטית. בסוף כל טיפול מקבלים קבלה מסודרת להגשה. כדאי לבדוק מראש מול הקופה או חברת הביטוח מה גובה ההחזר והאם נדרשת הפניה.
צריך הפניה מרופא?
לטיפול פרטי לא צריך הפניה. אם יש לכם הפניה, סיכום ניתוח או בדיקות הדמיה — כדאי להביא אותם לפגישה הראשונה.
מה זה דיקור יבש (Dry Needling)?
דיקור יבש (נקרא גם דיקור מערבי) הוא החדרה של מחט דקה מאוד לנקודות תפוסות בשריר, כדי לשחרר אותן ולהקל על הכאב. טל מוסמכת לטיפול הזה ומשלבת אותו רק כשהוא מתאים, אחרי הסבר ובהסכמתכם.
כמה טיפולים צריך?
זה תלוי בבעיה ובזמן שהיא קיימת. כבר בפגישה הראשונה תקבלו הערכה ותוכנית ברורה, והמטרה היא שתקבלו גם כלים להמשיך לבד.
מה ללבוש לטיפול?
בגדים נוחים שמאפשרים תנועה — מכנסיים קצרים או טייץ וחולצה נוחה. אם הכאב בגב או בכתף, עדיף גופייה.
איפה מתקיימים הטיפולים?
בבית שלכם, בתל אביב — טל מגיעה עם הציוד שצריך. אפשר גם להיפגש בזום, מכל מקום בארץ.
יצירת קשר
איפה נפגשים
- אצלכם בבית, בתל אביב — או בזום, מכל מקום
- א׳–ה׳ 08:00–20:00ו׳ 08:00–13:00
מוכנים להתחיל?
שולחים הודעה, ומתחילים לזוז
טל חוזרת לכל פנייה באופן אישי, עונה על שאלות וקובעת איתכם מועד שנוח לכם.